|
есть углеводы в виде крупы, лепешек и пр. категорически нельзя..плюс кило.. я в расстройстве на этой неделе ни грамма отвеса..🤒
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
583 kcal
|
Fat: 12.51g | Prot: 34.03g | Carbs: 83.45g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Vici Крабовые Палочки Натуро. Lunch: Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Барс Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|