Perlahan tapi pasti aja kakak untuk dietnya. Hiraukan aja sama orang-orang itu. Hal pertama yang aku ambil sih ubah gaya hidup dulu ka, yg tadinya gak pernah olahraga, aku sempetin olahraga meskipun sebentar atau sekedar jalan kaki aja. Trus sama kurangin porsi makan kakak dulu, yg tadinya makan 2 centong nasi mungkin dikurangin 1,5 atau 1 centong nasi dan jgn lupa sayur dan proteinnya ya. Klo masih laper, sebelum makan kaka minum air putih yg banyak dan sesudahnya pun minum air lagi 😉
Sama satu lagi, klo aku pribadi orangnya suka ngemil manis. Aku ganti cemilannya pake buah yg emg rendah kalori dan bikin kenyang kaya pepaya