Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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72.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1367 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 84.98g | Carbs: 85.20g.
Breakfast: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Marinheiras Natural, Morangos, Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Lombos de Salmão. Snacks/Other: Peras, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Paté de Atum, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Peras, Nespresso Café Expresso, Continente Figo Seco com Farinha, Pingo Doce Paté Pato, Cem Porcento Marinheiras Natural, Pingo Doce Chocolate de Leite, Nespresso Café Expresso, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Fiambre de Frango. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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