|
👿 мда снижаться будем долго и только с дефицитом 😑
я зла!!!!!! ну бл××× не реально наесться на 1400кк, из обычной пищи, просто хочется сорваться и обожраться 👿👿👿👿 я будто и не ела
Отмечаю каждый день
🐣 нет
🏃♀️ нет
🧘♂️ нет
🐚 время от времени, но кажется больше чем обычно
🌞яркое солнце, на улице холодно но сегодня
🥳🏊♀️🐟 был бассейн под открытым небом, мне очень понравилось) с 17 00 до 19 15 супер
время 00 30 уже 15 февраля, я сьела кусочек сыра кусочек огурца и пару кефира глотков и сверху водой. вот
|
67.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 106.02g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Першинский Сметана 15%, Борщ с Курицей. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), МЖК Майонез Провансаль, ВкусВилл Бульон Куриный, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Лента Яблоко, Молочная Станция Творог 0%, Рот Фронт Карамель Дюшес, Запеченный Картофель, МЖК Майонез Провансаль, Чеснок, Першинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, SPAR Форель Соленая, Запеченный Картофель, Global Village Квашенная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|