|
Не взвешивалась, чтоб не растроиться и спокойно продолжать путь.
Отмечаю каждый день
🐣 да таки да 👍
🏃♀️ возможно пойду , да 3,60км сходила
🧘♂️ пока нет
🐚 только утром и когла думаю об этом
🌞 солнце неплохое, но холодно. Кожа очень сушится.
Сегодня пыталась по плану но если пойду гулять то скорее всего придётся ещё подкрепиться.
|
68.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 98.78g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Бобров и Ко Борщ с Мясом Птицы, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Lunch: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Агрокомплекс Кефир 1%, Лимонный Сок, Гречка Отварная, Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Першинский Сметана 15%. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Стерлядь, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Мария Мука Пшеничная , Яблочное Варенье. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Сыр Российский. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|