Manter o peso é fácil, basta ter uma vida ativa, se exercitar, controlar os carboidratos, o difícil está sendo conviver com as lesões; longo tempo sedentário em repouso o peso, a definição e o condicionamento tão duramente conquistados vão embora em poucos dias.
View Diet Calendar, 25 October 2014:
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2977 kcal
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Fat: 163.67g | Prot: 209.87g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Alface, Tirolez Ricota, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canela, Café, Xandô Leite Desnatado. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Farinha de Trigo Integral, Sococo Leite de Côco Light, Maizena Amido de Milho, Heinz Mostarda, Ovo, Rúcula. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Original, Tirolez Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Peito de Frango. Snacks/Other: Limão, Naturovos Albumina, Sococo Leite de Coco, Canela, Abacate, Goiaba, Goiaba. more...
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