Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
|
93.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 October 2014:
|
1841 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 269.91g | Carbs: 19.45g.
Breakfast: Арла Сыр Магре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Noris Икра Минтая, Котлеты из индейки-2, Гуляш из говядины, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Барс Тунец Натуральный. Dinner: За Родину Кальмар Натуральный, Сервелат, Котлеты. Курица индейка, Гуляш из говядины, Коньяк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Noris Икра Минтая, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|