Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2950 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 175.59g | Carbs: 369.38g.
Breakfast: Jabłko, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa. Snacks/Other: Suszona Figa, Rzodkiewka, Zaczarowany Ogród Konfitura z Czarnej Porzeczki , Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy 100%, Putka Chleb Żytni, Czarny Pieprz, Sól, Musztarda, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Fitify interwały góra hantle - 47 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|