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Hoje meu esposo está bebendo cerveja e fazendo petiscos…
Estou tentando manter o foco, mas confesso que é bem complicado.
A cada dia que passa (uma luta) parece que não vejo nenhum resultado. Mas bora continuar! Desistir não é uma opção 💪🏼
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2022:
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1723 kcal
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Fat: 68.71g | Prot: 95.19g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Codil Feijão Carioca, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Snacks/Other: Melancia, Banana-Maçã, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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798 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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