|
Доброе утро всем🙌
Дорогие, вот у меня серьезные претензии с утра пораньше 😃
Я на кето, уже была однажды, эффект понравился, решила вновь «перегрузить» организм на 2 месяца. Но, мля…почему на фэт сикрет столько агрессивных кетозников? Ко многим зайдёшь, все с пеной у рта доказывают свою правоту приверженцам другого питания) Даже подписаться не на кого. Люди, включите мозг, если у вас не хватило воли похудеть на дефиците, а волшебный кето вам помог это не значит, что остальным диетам не место на фэт сикрет. Откуда такая агрессия? Конечно, это касается не только кето, я встречаю агрессоров и в ПП, ИП и в другом. Но поскольку моё внимание направлено на кето, претензия именно к ним. Открыть вам секрет, дорогие соедитовцы? Оскорблять другой выбор людей = быть недовольным собой! Вы разберитесь с собой, покажите крутые результаты после выхода из кето и потом поговорим) Нет волшебной таблетки в красивом теле, поймите. Похудение/набор массы - тяжелённый труд! Так давайте уважать свой труд и труд других людей) Я за мир 😉🙌
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 117.46g | Prot: 47.59g | Carbs: 22.48g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский Полутвёрдый , Кето Хлеб. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Квашеная Капуста, Вастэко Топленое Масло Гхи, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
|
 Comments
Nastyabelayaya, то есть если в 100гр Баклажан углеводов 5,7гр, а клетчатки при этом 3,4гр, то считать можно только 2,3гр углеводов? Хм, интересно, а на обычном подсчёте тоже можно так делать? 🤔😄
08 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
Дело в том, что клетчатка не повышает уровень глюкозы в крови, инсулин не вырабатывается, с кетоз от клетчатки вы не вылетите. Фэт сикрет за тебя считает клетчатку, удобно. Но вообще у меня углеводы с клетчаткой не превышают выше 10% в целом) Я не ем ягоды, шоколад и прочее разрешённое на кето и не повышаю углеводы до 50г как делают некоторые приверженцы кето. По крайней мере на адаптации, я на кето всего на два месяца, хочется войти в глубокий кетоз. С высокожировой пищей прожить с 10-15г углеводов спокойно)
08 Feb 22 by member: Nastyabelayaya
|
m.m.a.mosh, благодарю за пояснение) промышленные продукты я и так стараюсь минимизировать)
09 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
Nastyabelayaya, а можете рассказать, что Вы едите в эти два месяца? Ну, к примеру свой рацион одного дня. Если не сложно, конечно 🙄 что у Вас так мало белка получается. Я уж думаю, может я как-то не так его считаю)))) у меня 100гр стабильно набегает... 100гр курицы/рыбы это уже гр 20~, то есть 30гр на порцию, обед+ужин - это уже 60, не считая молочки (творог 16-18г, порция ~30гр), яиц и ещё всякой мелочи
09 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
И ещё вопрос) всегда ли кето подразумевает питание 1-2 раза в день, или можно и 3-4?
09 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
AVGuardiaN, благодарю за информацию) правда, на мой взгляд, то, что жир никогда не будет гореть в присутствии инсулина несколько сомнительно, тк сейчас я ем 4 раза в день, да и вообще частенько что-то жую, и если б жир при простом дефиците не горел, не видать бы мне вен на животе никогда) а они есть😉
10 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyabelayaya's Weight History
|