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meno di 1800kcal al giorno, allenamanto 5 volte alla settimana con predilezione cardio. tantissima fatica e stress. almeno si vede il risultato. benvenuti adduttori, abduttori, quadricipiti e addominali
View Diet Calendar, 20 October 2014:
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150 kcal
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Fat: 1.10g | Prot: 3.48g | Carbs: 26.67g.
Breakfast: Galletta di Riso Soffiato. Lunch: Findus Minestrone Tradizionale. more...
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3175 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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