Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
3004 kcal
|
Fat: 103.68g | Prot: 183.99g | Carbs: 330.38g.
Breakfast: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Bakalland Orzechy Pinii, Miód, Musztarda, Uniflora Kiełki Groszku , Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czerwone Cebule, Natka Kolendry, Rzepakowy Olej Roślinny, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Jajko na Twardo, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, One Day More Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru . Dinner: Herbata bez Cukru, Kimchi, Majeranek, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Boczniak, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Other: Kresto Żurawina, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|