Efim010785's Journal, 05 Feb 22

Доброе утро !, утро начинается как всегда с кофе эту привычку не как не получается изменить , сегодня у меня 4 день любимой диеты , лёд тронулся , завтра хочу начать интервальное голодание , к этому добавила кардио на беговой дорожке ,..не знаю как я приблизилась к такой цифре 🤯😭но не чего легко набирать так и сброшу .. главное не податься искушению подержать компанию 😂
80.4 kg Lost so far: 12.4 kg.    Still to go: 25.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 February 2022:
351 kcal Fat: 1.96g | Prot: 8.58g | Carbs: 82.93g.   Breakfast: Berlin-Chemie Йодомарин, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Myprotein Коллаген, Ultimate Nutrition Omega-3, Американо. Lunch: Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Седьмой континент Хурма, Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Грейпфрут. more...
2154 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 2.8 kg a Week


Comments 
С этим наркотиком смирились все в своей жизни 😂 
05 Feb 22 by member: elenainvj

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Efim010785's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.