comí 1100 gaste 2100 calorías y aumente 300 gramos, hay algo que no va, encima me siento reflojita.
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58.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2022:
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799 kcal
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Fat: 26.72g | Prot: 30.95g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Mate, Hileret Edulcorante, Sytari Manteca de Maní, Mendia Pan con Salvado. Lunch: Tonutti Queso Cremoso, Pan Blanco. Dinner: Manzana. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Comments
Si te pesas todos los días vas a ver variaciones que no te van a gustar, nos pasa a todos. Algunos días retenemos más líquidos que otros, trata de pesarte 1 vez por semana o quincena o mejor, cada mes después de tu ciclo (asumo que sos mujer) y ahí vas a ver.
04 Feb 22 by member: poppy.cb
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no funciona asi la cosa, por favor trata de bajar la ansiedad, los resultados se ven en dias o semanas, no se cuanto medis pero lo minimo a consumir suele ser 1200 y ya con algo de ejercicio esta bien, paciencia
04 Feb 22 by member: LucasOscar
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Si tienen razón, la ansiedad me mata, no puedo pasar un día sin pesarme, también es cierto que soy mujer, mido 1,58 y mi peso óptimo es 50 kilos, es como mejor me siento, de salud no visualmente, con respecto a los periodos, ya los pase hace tiempo, cumplo 60 en mayo.
04 Feb 22 by member: yopopy
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mira yo me preocuparia por no estar debil, estas comiendo poco seguramente, con mas razon tenes que estar saludable
04 Feb 22 by member: LucasOscar
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04 Feb 22 by member: yopopy
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no es mejor usar el cm.? creo que ahí si puede Javier variación por semanas
05 Feb 22 by member: jorgelina36
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Jajjaaj tranquila yo en 1 dia tuve una retencion de liquidos de 2kg! me volvi a pesar al dia siguiente y los habia bajado. NO TE ASUSTES. Pesate todos los dias y saca promedio
06 Feb 22 by member: lore.br
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te entiendo que te peses y tengas ese hábito, mi ex hacía lo mismo y le decía que se mida y que tenga de " referencia la balanza" pero las medidas y como te sientas es lo importante. el peso fluctúa mucho.
abrazo
06 Feb 22 by member: kvcv
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