Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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1970 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 165.06g | Carbs: 258.21g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Dinner: 鶏むねとカブの和風あんかけ, ゆで卵. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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