Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 54.84g | Carbs: 126.15g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Помело, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Творожные Кексы. Lunch: Томатный Кетчуп, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Гречка с Мясом. Dinner: Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Евроопт Яблоко , Натуральные Масла Масло Грецкого Ореха, Коммунарка Какао-Порошок, Евроопт Авокадо, Морковь. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chMaryva's Weight History
|