Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
2029 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 116.87g | Carbs: 218.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Коркунов Конфета, Клементины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб Бородинский, Вермишелевый Суп. Dinner: Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Сыр Российский, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Запеченный. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Батат Жареный, Сырники, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Шарлотка. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|