Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2801 kcal
|
Fat: 146.74g | Prot: 191.68g | Carbs: 177.26g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Quamtrax Collagen, Экомилк Творог 9%. Lunch: Olmish Маракуйя Сушёная, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Shamir Бабагануш, Сухие Цельные Семена Кунжута, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Лук, Зеленый Листовой Салат, Карусель Шарики Творожные, Приготовленные Грибы, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Cybermass Креатин , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Эскимо, ВкусВилл Бургер в Тортилье, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|