Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 71.36g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Славянка Профитроли с Творожным Кремом, Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, Пятерочка Авокадо, Перекресток Хлеб Бородинский. Lunch: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Сто Пудов Льняная Мука. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Красная Цена Яйца Куриные С1, 4 Сезона Вишня без Косточки, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|