Daha önce yaptım ama neden bilmem beni çok aciktirdi bende omad uyguluyorum yani günde 1 ogun 7 gün oldu bugun hergun saat 2 3 arasi yemek yiyorum
25 Jan 22 by member: TombikCadi
|
Pekı sonuç alabıldınız mi
Ayrıca kişiden kişiye degısıyor açlık hallerı ben hıc acıkmıyorum mesela çok rahat hissediyorum 🍀
26 Jan 22 by member: ateşsahilli
|
3 buçuk kilo verdim aynen kişiden kişiye değişiyor
26 Jan 22 by member: TombikCadi
|
Nasıl yapıyorsun anlatırsan rıca etsem özel bırsey varmı yanı
26 Jan 22 by member: ateşsahilli
|
Ozel bisey yok hergun saat 3 gibi yemeğimi yiyorum oyle yağsız tuzsuz bisey yok sadece tabagima her çeşit koyuyorum misal dun karnabahar tavuksote pilav cacık yedim bide ayıptır söylemesi benim kilom epey var yani 100 u geckinim o yüzden bilirsiniz yüksek kiloda olan insanlar hızlı ve daha fazla kilo veriyor spor yapmiyorum hiç sadece rutin ev işleri 3 yasinda oglum var onun peşindeyim ama telefonu tv ye bağlayan bi kablo var onu alıp leslie baslicam gözler miyop olunca telefondan izleyemiyorum 😁
26 Jan 22 by member: TombikCadi
|
Anladım zaman ayırıp yazdığın için teşekkür ederim ☺️ evet ne yaIk kı benımde kilo biraz ucuk yağ kütlem fazla degıl o yüzden zor verıyorum deyim yerındeyse ağzım açık gördüğüm herseyı uygulamaya çalışıyorum harıl harıl spor yapıyorum kendımce Leslie de yaptım ama bır zaman sonra hep aynı seylerı yapmak ta baydı 🤭🤭🤭🤭
26 Jan 22 by member: ateşsahilli
|
Ben yapıyorum if yani aralıklı oruç ☺️
29 Jan 22 by member: BuDefaOlacak2022_98,2
|
Ne durumdasın hersey yolunda mı? Ben başladıktan sonra henüz tartıyla çıkmadım yarın düşünüyorum tartı umarım güzel bır sonuç alırım 🙏🙏
29 Jan 22 by member: ateşsahilli
|
Instagramdan birbirimize destek olabılırmıyız acaba ben buraya kullanıcı adımı bırakıyorum eklemek isterseniz oradan gelmek ısteyen arkadaşlar olursa grup kurar destek oluruz bırbırımıze
Ateşsahilli ınsta hesabım
29 Jan 22 by member: ateşsahilli
|
Evet güzel gidiyor daha önce de yapmıştım
Oruç takibi diye bir program var onu indirebilirsin ücretsiz ve Instagram kullaniyorsan low karbon ve aralıklı oruç sayfası bilgilendirici tavsiye ederim
29 Jan 22 by member: BuDefaOlacak2022_98,2
|
29 Jan 22 by member: BuDefaOlacak2022_98,2
|
29 Jan 22 by member: ateşsahilli
|