Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 53.34g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Сыр Гауда или Эдам, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Смешанные Орехи, Пирожное Заварное. Dinner: Рыба Тушеная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлеб Черный. Snacks/Other: Сырное Печенье, Fazer Kismet, Гранат, Бельгийские Вафли. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|