Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 201.06g | Carbs: 85.90g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Quamtrax Collagen, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. Lunch: Olmish Маракуйя Сушёная, ВкусВилл Соус Тартар, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Вино Сухое, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Шеф Перекресток Курица на Гриле с Овощами. Snacks/Other: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, VitaLat Сыр Копчёный, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|