Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
69.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2014:
|
1746 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 86.54g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Яйцо Всмятку, Сыр Эдам, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Азбука Вкуса Солянка Мясная, Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Картошка Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Galbani Моцарелла, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Пей Молоко Творожный Крем, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|