Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 106.49g | Carbs: 96.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Ёбатон Белковый Коктейль , Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|