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Schneller Snack 1 Reife Banane 30g Whey Protein Pulver 2. Eier Was super dazu passt ist Apfelkompott und Magerquark. Und wenn man keine Zeit dafür hat dann paar Beeren ^^ Yummi
View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1506 kcal
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Fat: 50.00g | Prot: 87.06g | Carbs: 170.06g.
Breakfast: Kaffe mit Milch, Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Heidelbeeren, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Lunch: Wrap Tunfisch 19.01. Dinner: Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Ramen 16.01. Snacks/Other: Kaffe mit Milch, Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). more...
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