Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 109.16g | Carbs: 68.08g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Свежее Завтра Биотворог 0,1%. Lunch: Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Помидоры. Dinner: Капучино, Помидоры, Грибы, Сыр Пармезан (Твердый), Белая Птица Филе Бедра. Snacks/Other: Мираторг Окорок Свиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|