ДашаАвгустина's Journal, 19 Jan 22

Ужин на 421 Ккал: сырники в духовке с детским пюре в качестве соуса, потом поздний ужин красное яблоко и завершаю день на ~1407 Ккал

---

1404 kcal

Fat: 45.15g | Prot: 66.54g | Carbs: 189.05g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Магнит Банан, Агуша Творожок Мультифрукт , Оладьи на Кефире. Lunch: Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Кальмары (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный). Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Агуша Фруктовое Пюре со Злаками, Сырники с Манкой. Snacks/Other: ВкусВилл Оладьи с Сыром Рикотта. more...