Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
93 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 90.13g | Carbs: 138.39g.
Breakfast: Alpro Банановое Молоко, Махеевъ Джем Малиновый , Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Тунец в Воде (Консервы), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Хлебец, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле, Капучино, Домик в деревне Кефир 1%, Alpro Банановое Молоко, SPAR Салат из Пекинской Капусты. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|