Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1588 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 122.77g | Carbs: 86.48g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис, Говяжий Фарш, Лук, Морковь, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Dinner: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка, Куриный Фарш. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|