|
اول يوم دايت
كلت النهارده
ربع رغيف عيش و٤ معالق مكرونه
وقطعتين بانيه متشوحين بزيت الزيتون
شجعوني اوصل لهدفي 💕
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
344 kcal
|
Fat: 8.34g | Prot: 30.80g | Carbs: 34.22g.
Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش. Dinner: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. more...
|
|
 Comments
ياريت نوع واحد من النشويات ياعيش يامكرونه عشان. كده سكر الدم هيرتفع جامد وزودى سلطه والف هنا
17 Jan 22 by member: ميرو حسونه
|
17 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
17 Jan 22 by member: smsm.hasanin
|
17 Jan 22 by member: mohammedmohammed
|
أن شاء الله توصلى المهم الصبر والاستمرار
18 Jan 22 by member: emanadel1993
|
الوصل للهدف ليس صعبا التحدى الحقيقى هو المحافظه عليه وإن شاء الله ربنا يقدرنا إحنا قدها 💪👏
18 Jan 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|