Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
3340 kcal
|
Fat: 124.01g | Prot: 168.98g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Святой Источник Вода с Лимоном, Perlini Сыр Копченый, Святой Источник Места Силы Урал, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Dinner: Насыщенное Ванильное Мороженое, BeFit Запеченная Груша с Корицей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Джин, РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Белый Хлеб, Сливочное Масло, Просто Натурально Брусника, Лукашинские Томаты, Седьмой континент Хурма, Гусиное Мясо, Jim Beam Бурбон. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Olmish Маракуйя Сушёная, Quamtrax Collagen, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Pure Protein Креатин. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|