Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1813 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 81.58g | Carbs: 197.64g.
Breakfast: Икра Красная, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Батон Французский , Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Санта Бремор Паста Икорная "Икринка" с Копченым Лососем, Hortex Щи с Квашеной Капустой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Котлеты Домашние, Сгущенка, Брянконфи Печенье Сдобное с Малиновой Начинкой. Snacks/Other: Глобус Хурма, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|