Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
79 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 94.94g | Carbs: 173.37g.
Breakfast: Увелка Крупа Кукурузная, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молоко. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевичный Суп. Dinner: Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хлебец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|