Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1992 kcal
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Fat: 62.39g | Prot: 108.59g | Carbs: 266.65g.
Breakfast: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Batata Doce Cozida, Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Ioga Queijo Mussarela, Goiaba Vermelha. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Chuchu Cozido, Tomates, Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Goiaba Vermelha, Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo. more...
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Losing 7 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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