Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 58.77g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Пирожное Корзиночка, Viru Rand Килька Пряного Посола, Сыр Гауда или Эдам, Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Dinner: Майонез, Rimi Крабовые Палочки, Мультизерновой Хлеб, Печень Говяжья Жареная, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Наливки или Ликер, Карамель, Пп Рафаэлло, Мандарины. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|