|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2484 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 177.93g | Carbs: 258.23g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: банан Мини, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Салат Овощной, Свинина Лопатка, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Сушеный Инжир, Мандарины, Окей Груша Конференс, Перекресток Яблоко Гала, Творог 5%, банан Мини, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, King Манго Сушёное без Сахара. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Перекресток Яблоко Гала, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|