Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
66 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 111.65g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Замороженная Вишня, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Макароны Отварные, Говядина Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красный Сладкий Перец. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Помело, Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая, Рецептор Тунец на Гриле. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashka16's Weight History
|