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Heute etwas ausgedünnt.... Aber auf 1x 60 sek und 1x 65 sek Plank bin ich schon etwas stolz🙄😅🤣
View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1336 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 79.85g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Butterkäse, Kaufland Bierwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Tomatenmark, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kirschtomaten, Aldi Garnelen, Lauchzwiebeln, Penne. Snacks/Other: DeBeukelaer Prinzen Rolle Vollkorn, Innocent Ananas, Banane, Kokos Smoothie. more...
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2526 kcal
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Exercise:
Skiing (cross country) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
ohja das kannst du auch sein ..Ab 30 sek fall ich langsam aber sicher zusammen 😂💪
12 Jan 22 by member: myna13
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Hätte ich auch nicht für möglich gehalten, aber üben üben üben.... Nur bei den 1:30 bin ich raus... Vorerst😏
12 Jan 22 by member: nini0689
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