Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 79.73g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Перекресток Апельсины, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Простоквашино Сметана 10%, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|