Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 61.95g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Конти Джек, Чай с Лимоном. Lunch: Картошка Печеная, Сильпо Салат Греческий , Жареная Утка (Кожа не Съедена), Pepsi Пепси без Сахара. Dinner: Зеленый Чай, Вацак Торт Наполеон, Сильпо Мандарин, Либра Миланская в/с, Либра Колбаса Докторская, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Sprite Спрайт, Леденец, Обжора Сенгвич с Тунцом , Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|