Buenos días! he recuperado 4 kilos desde que dejé la app, así que vuelvo al lío a ver si los revertimos 🏋♀️
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80.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1519 kcal
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Fat: 78.54g | Prot: 109.39g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Nuez Natural, Plátano, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Lunch: Naranjas, Serrano Jamón Serrano, Gambas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Variado de Setas. Dinner: Hacendado Queso Suave Untar, Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Snacks/Other: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Hacendado Galletas Digestive. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Comments
Es que esta app ayuda muchísimo. Mira que cuando no cuento calorías intento controlarlas a ojo, pero nada, siempre cojo algo de peso.
Ánimo con esa vuelta al control!!
11 Jan 22 by member: • Chuches •
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11 Jan 22 by member: adelgazoytelocuento
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gracias Acacia! en mi caso es que o lo tengo todo bajo control... o me descontrolo completamente 😭
12 Jan 22 by member: adelgazoytelocuento
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