|
Обед на работе
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2049 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 148.18g | Carbs: 188.77g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Мерси Конфеты, Лаваш Армянский, Акватория Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette, Вареное Яйцо, Мандарины, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Горбуша Жаренная в Панировке, Морская Капуста, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Тайм Ролл с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
3938 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenks1989's Weight History
|