Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
99.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1989 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 76.02g | Carbs: 228.02g.
Breakfast: Морозко Блины с Мясом, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Сахарный Песок. Lunch: ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Макароны с Фаршем, Чай, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Hortex Клубника Замороженная, Русский Сахар Сахарный Песок, Маслозавод Нытвенский Творог 9%. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Ашан Киви, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|