mendaki gunung lewati lembah..lupa lanjutannya🙈
10 Jan 22 by member: arsoe
|
10 Jan 22 by member: lovita eva
|
sungai mengalir indah ke samudra 😂
10 Jan 22 by member: Shelin Dyah
|
lha BB tertinggi cuma 50 dah pnik
10 Jan 22 by member: El-Sya
|
terima kasih ya sudah berbagi pengalaman 👍🤗
10 Jan 22 by member: Aming73
|
el-sya , paniknya bukan karena BB naik ke 50nya mungkin jgn berburuk sangka ke org lain dulu ka, klo BB naik ekstrim atau derastis itu pasti yg bikin panik bukan angka timbangannya
10 Jan 22 by member: saskia aulia rahman
|
Btw ka Reva suci aku liat jurnalnya GK mens udh 7 bln? Gmn mensnya udh balik belum ka? Saya jg LG bulkig karena terlalu underweight dan mens jd GK teratur, tpi masih susah bgt progresnya kadang turun naik ni bulkingnya masih belajar bulking yg sehat, ini LG gagal bulking karena abis diare BB malah turun, tpi sehabis sakit ini nafsu makan JD meroket parah hehe
10 Jan 22 by member: saskia aulia rahman
|
Saskia Aulia Rahman= sampai sekarang belum ada tanda² haid
10 Jan 22 by member: Reva suci
|
10 Jan 22 by member: shopyan
|
Ya dak berbruk sangka sih tp dlm wktu 3 blnan trun sgtu n dlm wktu 3 bulanan naik sgtu sih wajar mnrut q, emang tujuan BB brapa sih
10 Jan 22 by member: El-Sya
|
wahh kaget lihatnya aku juga kmrin² pgen cepat turun tapi takut naiknya juga drastis bgtu kak
10 Jan 22 by member: Elva Batubara
|
10 Jan 22 by member: novizulia
|
Udah berapa lama makan di 4000-5000 kalori ka Reva?
10 Jan 22 by member: saskia aulia rahman
|
waw 4000kkal??? itu goalskuuu🤤🤤🤤🤤🤤
10 Jan 22 by member: bubblewar
|
Kayanya mending bulking bertahap ka, jangan terlalu banyak jg, aku aja cmn dilebihin 500-1000 dari tdee, segitu aja kadang pencernaan aku malah JD bermasalah karna GK biasa makan banyak
10 Jan 22 by member: saskia aulia rahman
|
Aku pernah nanya ke hansbolling dan Yulia baltchun, mereka malah nyuruh bulking bertahap perminggu ditambah 100kalori aja jgn langsung ekstrim kaya gitu
10 Jan 22 by member: saskia aulia rahman
|
Aku makan 4000-5000an kalori udah hampir 2bulan. Sebenernya aku ga biasa makan banyak juga, sampe² habis makan itu sesek napas dan gabisa gerak. Tapi sekarang aku makan itu kaya buat bales dendam(soalnya dulu mau makan ini itu selalu nahan). Selama hampir 2bulan ini aku juga udah ga workout, pdhl dulunya setiap hari workout Chloe Ting 40 menit.
10 Jan 22 by member: Reva suci
|
Elva batubara= mending dibuat enjoy aja kak dietnya
10 Jan 22 by member: Reva suci
|
El-sya= sebenernya awal aku diet itu cuma pengen ngecilin perut dan ga terlalu berpatokan sama bb
10 Jan 22 by member: Reva suci
|
Ka Reva sebenernya kita sama persis dulunya diet ekstrim dan aku jg sempet eating disorder bahkan sampe sekarang jg masih suka kambuh, boleh cerita di blog pribadi GK ka Reva?
10 Jan 22 by member: saskia aulia rahman
|