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Primeiras 500g foram embora. No final de semana teve aniversário de uma amiga, então sabia que ia ter hamburguer, cerveja e docinhos. Durante a semana foquei no déficit pra poder extrapolar um pouco mais no sábado e deu certo.
Essa semana voltamos aos exercícios! 💪
View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1827 kcal
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Fat: 86.19g | Prot: 88.58g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Nestlé Kit Kat. Lunch: Yoki Batata Palha, Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Rocha Tapioca. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Campo Largo Suco de Maçã Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Heinz Maionese, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. more...
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