Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1566 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 146.65g | Carbs: 112.35g.
Pre-Breakfast: Hacendado Infusión de Jengibre. Breakfast: Té (Infusión), Galletas de Chocolate (Blandas), Café Descafeinado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pan Integral. Lunch: Auchan Bacalao Ahumado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Yogur Natural, Veritas Atún Claro al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada Mixta, Alsur Ensalada de Pimiento Rojo y Verde. Afternoon Tea: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Dinner: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Yogur Natural, Filete de Ternera, Hacendado Judía Verde Redonda. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
Auer me pese y pesaba 1,5kg mas que hoy.. sin hacer casi nada he bajado esto.. por lo que deduzco que eta retencion
Me cuesta mucho bajar de peso.. ya que soy poco constante.. alguna idea para no tener tanta hambre por las tardes?
10 Jan 22 by member: annallo
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10 Jan 22 by member: annallo
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