Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2545 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 105.69g | Carbs: 339.01g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Сливочное Масло, Пятерочка Чиабатта , Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Глобус Хурма, Жареное Яйцо, Пятерочка Багет Чесночный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Fry's Чипсы из Натурального Картофеля Соломкой, Мандарины, Коньяк, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Фруто Няня Яблочное Пюре, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Багет Традиционный, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|