Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
52.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2348 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 137.23g | Carbs: 269.41g.
Breakfast: Ашан Киви, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Рикотта , Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Русский Хлеб Хлеб Советский. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Картофель, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Лук, Лента Говядина Лопатка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красная Икра Икра Кеты, Красная Цена Молоко 1,5%, Zero Сироп Тоффи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Polvit Манго Замороженный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Мак-Вар Кокосовый Шрот, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Natur Foods Чернослив без Косточек . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.beautyfox1982's Weight History
|