Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2192 kcal
|
Fat: 110.81g | Prot: 108.50g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Nesquik Молочный Шоколад, Варенье из Смородины, Райт Котлета Домашняя Жареная, Каша гречневая, Голубцы, Кировский Молоко 3,2%, Хлебпром Хлеб Крестьянский. Lunch: Курица Вареная, Салат щетка. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек, Соевый Соус, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|