Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1368 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 107.69g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, ВкусВилл Яйцо Куриное, Вкусняев Молоко 2,5%. Lunch: Пп нагетсы, Global Village Горчица Французская, Махеевъ Горчица Русская, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусняев Сметана 15%. Dinner: Пп нагетсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Печенье из творога, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, АО Тандер Яблоко, Вкусняев Молоко 2,5%, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|